该吃吃，该喝喝，莫把日子搞得像拉磨
现代年轻人常说，只要你想吃苦，就有吃不完的苦。过日子正是如此，你如果喜欢苦中作乐，再平淡的日子都是幸福生活；你如果非要把过日子搞得像驴拉磨，幸福也只是沉重的负累。仓鼠胖晨晨...
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一个方法，帮我走出了精神内耗
在以前的文章里，聊了许多关于冥想和正念的问题——在某种程度上，它们是一回事。通过一些方式，把散乱的心，从过去与未来中收回来。接着对当下的发生，投入百分之百的注意力。前不久...