不知从什么时候开始，“忙碌”成了中年人生活的常态。
日程表上满满当当的工作安排，总是接不完的电话，微信里充斥的未读信息，下班后做不完的家务，孩子和老人期待陪伴的目光……
无论哪一个，都能压得中年人喘不过气来。
有人说：“不忙就无法生活，忙就没了生活。”
“没了生活”的结果，每个人都不想要，却不知该如何兼顾。
其实，我们原本可以不必这么忙碌。
人到中年，要学会做减法。有时候，少即是多，慢即是快。
学会给生活做减法，可以让你的人生更轻松，也更高效。
减少物欲
在《生活的减法》节目中，第一期的主人公文文是一个特别爱买衣服的人。
她家的衣服堆积如山，衣帽间根本进不去。
同一个款式的鞋子，只要她喜欢，她会把所有颜色都买下来。
女儿的白T恤她一口气买了几十件。
因为不想女儿像自己小时候一样，想要而得不到。
然而，文文没有想到，女儿最大的期望竟然是妈妈少给她买点衣服。
房间的杂乱，也常常影响他们一家人的心情。
物质上的丰盛，并没有给文文带来应有的快乐，反而增添了很多烦恼。
很多时候，物质太多，人反而会沦为物质的奴隶。
你有一柜子的衣服，你就多了选择衣服的烦恼；
你有一屋子的名牌家具，你就多了打理的烦恼；
你手机里的信息越多，你处理起来就越费劲……
你生活中的物质越多，你就越多记挂。
外出旅游，带着一大堆繁重的行李，即受累又操心，旅游的那种轻松洒脱也少了几分；
平时生活，拥有一大堆房子车子，难免牵肠挂肚，患得患失，生活的乐趣也淡了几分。
作家周国平在文章《生活的减法》里，曾经讲起自己去圣地亚哥的经历。
他本来准备了60公斤的行李，结果飞机上要求只能带20公斤，于是只得挑选出必需品带走。
到圣地亚哥住了一段时间，他发现这三分之一的必需品已经足够生活。
原来，那些你认为必须的东西，只是你认为必须而已。
人到中年，物欲太多，难免劳心伤神。
不如放下一些，享受轻松自在的生活。
黄宗羲《明儒学案》有曰：少欲觉身轻。
欲望少了，牵挂就少了，生活自然更轻松愉快。
减少社交
电视剧《三十而已》中的顾佳，既有能力也有野心。
她和丈夫创业小有所成后，辞职在家全职带娃。
本可以享受生活的她却不肯满足于现状，想要更上一层楼。
于是，她想方设法挤进富太太的圈子，想要利用圈里的人脉为丈夫的事业助力。
可是，即便她使出浑身解数讨好，又不惜花费重金买来昂贵的包包，富太太们仍然没有把她看作圈子里的一员。
甚至设计让她接手问题诸多的茶厂，导致顾佳背负巨额债务，险些破产。
顾佳的这段经历，揭示了一个关于人脉的事实：
真正的人脉靠的是自身的实力，而不是混个脸熟。
当彼此实力不对等时，再脸熟也没用。
这个世界上，强者都喜欢与强者为伍。
与其把时间花在认识人上，不如花在提升自己的实力上。
大文豪苏轼的父亲苏洵，与儿子苏轼和苏辙并称三苏，同列唐宋八大家。
然而苏洵年轻时却不喜读书，整日与一帮朋友游山玩水，吃喝玩乐。
甚至结婚生子也没能让他改变。
直到27岁时，苏洵发现身边的人都在进步：
哥哥考中进士，从前一起玩的朋友也已收心务实。
甚至两个儿子都在妻子的教导下开始读书，只有自己一事无成。
苏洵这才浪子回头，立誓要好好读书。
后来，他虽然没能考取功名，却在文学上取得了很大成就，还受到欧阳修的赏识。
而他社交的圈子也比原来提升了不止一个档次。
李小墨在《请停止无效社交》一书中说：结识很厉害的人的方法很简单，那就是成为很厉害的人。
中年人事情变多，精力变差，时间更是宝贵。
把无效社交的时间空出来，学习提升，陪伴家人，才是最适合的时间管理法。
减少目标
《孟子·告子上》中有这样一个故事：奕秋是全国最厉害的棋手。
有两个人跟他学下棋。
其中一人学习专心致志，而另一人却总是走神，听课时一心想着去射下天上飞来的大雁。
学艺的结果，自然是不专心的那个人学无所成，而专心的人技艺精进。
很多时候，人们不能取得成就，不是因为能力问题，而是目标太多。
总是顾此失彼，最终哪个也做不成。
歌德说：很少见到有人专心致志地去完成一件美好而正当的事。
我们通常见到的，不是畏首畏尾的学究，就是急于求成的莽汉。
人生其实很短暂，留给每个人工作、奋斗的时间并不多。
不停地变换目标，不仅浪费时间，还会消磨人的意志力和自信心。
那些能够做出卓越成就的人，很早就找到了适合自己的事情。
之后坚持不懈、专注去做。
斯蒂芬·威廉·霍金是人类最伟大的科学家之一。
他从小就对物理学感兴趣，14岁就确立了自己的终身事业：探索宇宙的奥秘。
他一生都致力于科学研究，即使在21岁身患重病。
此后一生都在与疾病作斗争的情况下，仍然坚持不懈，最终取得了杰出的成就。
纵观霍金的人生，他的成就与专注是分不开的。
西塞罗说：任凭怎样脆弱的人，只要把全部的精力倾注在唯一的目的上，必能使之有所成就。
人生没有那么多重来的机会，尤其是中年人。
与其不断尝试却没有结果，不如选中一件事死磕到底。
成功是一个量变积累产生质变的过程。
在这个过程中，要等到质变的发生，需要的是持之以恒的专注和坚持。
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一块大石头，要经过多次雕琢，去掉多余的部分，才能成为一尊美丽的雕像。
一棵小树，要剪掉多余的枝丫，才能集中精力向上生长。
《传习录薛侃录》中有云：“吾辈用功，只求日减，不求日增。
减得一分人欲，便是复得一分天理，何等轻快洒脱，何等简易。”
做减法，减掉的是欲望，是冗余。不是失去，而是得到。
人生下半场，学会做减法，才能轻装上阵。
作者 | 紫翘·昀西，前半生迷茫，后半生成长。
图片 | 公众号·公共图片库
主编 | 紫翘
编辑 | 李江澜
