端午节前，老妈突然出了车祸，3处骨折，我们一家3口赶回老家，照顾我妈。
在临床工作4年，果然没有浪费，消毒导尿管、擦身、剪指甲、翻身拍背、换床单、拔针....都用上了。
老爸心疼我，晚上他来看护，我负责白天照顾，就这样2人轮岗，小姨也会过来帮忙。
回去照顾了5天，没有写作和学习，回上海当天晚上听讲座、赶稿子...
我想，这才是中年人最真实的状态吧？
成年人的世界，哪有容易二字。
人到中年，分享4点让自己活得轻松快乐的心得。
1
远离消耗自己的人和事
由于这2年，我不停地写内容、写公众号，粉丝和流量猛增，每天加我微信的人也很多。
流量大了以后，一定会遇到黑粉，不买课就算了还会说一些恶心人的话。
如果你要做自媒体、个人IP在后期也一定会遇到，没遇到就是影响力还不够大。
昨天我看夏老师直播，他中途在直播间踢了好几个黑粉，哈哈哈，实在是太爽了。
遇到黑粉，我的处理也是拉黑+删除，连一分钟都没有必要浪费在这种事情上。
2
我们是妈妈，是女儿，是妻子，是员工或创业者，我们身上的标签太多。
为了家庭和事情，我们常常牺牲自己的休息和娱乐时间。
我想说：请照顾好自己的身体和情绪。
首先，要学会关注自己的情绪。
当你感到焦虑、沮丧或愤怒时，不要压抑自己的情感。
试着找一个安静的地方，让自己的情绪得到释放和宣泄。同时，要学会与自己的情绪对话，了解自己的情绪需求和变化。
其次，要注重身体健康。
保持良好的作息习惯、均衡的饮食和适量的运动是保持身体健康的基础。
此外，还要定期进行体检和检查，及时发现和治疗潜在的健康问题。
最后，要学会给自己留一些私人时间。
这些时间可以用来做自己喜欢的事情、阅读、旅行或者与朋友聚会。
这些活动可以让我们放松心情、释放压力并重新充电。
3
多做让自己快乐和满足的事情
中年女性朋友们往往为了家庭和工作而忙碌奔波，很少有时间去做自己喜欢的事情。
然而，只有做自己喜欢的事情才能让我们感到快乐和满足。
首先，学会发现自己的兴趣爱好。
尝试新的事物、接触不同的文化和人群可以帮助我们发现自己的兴趣爱好。
当我们找到自己喜欢的事情时，就会感到无比快乐和充实。
其次，要勇敢地去追求自己的梦想和目标。
不要害怕失败和困难，要相信自己的能力和潜力。
当我们不断努力并实现自己的梦想时，就会感到无比的自豪和满足。
最后，要学会享受当下的美好时光。
珍惜与家人和朋友的相聚时光、感受大自然的美丽和宁静、品味美食和文化的魅力。
这些美好时光可以让我们感到快乐和满足并留下美好的回忆。
4
不断提升自我认知和能力
中年女性们往往面临着职业转型和晋升的压力和挑战。
为了应对这些挑战并提升自己的竞争力我们需要不断提升自我认知和能力。
当你还很弱小的时候，闭嘴修炼；当你强大的时候，记得给别人撑一把伞。
自己发光才能照亮别人。
和自己无关的人和事，不要理会，你只管潜心修炼，不断提升自我，才是王道。
最后送大家一段话：
当我开始真正爱自己，
我开始远离所有不健康的东西，
不论是饮食、人物、事情亦或环境，
远离拖累我、让我背离了真实自我的一切。
从前的我称呼这为“有益健康的利己主义”。
今天，我知道，这其实是“自爱”。
