大家好，我是优淘，一个不断改变自己的60后 ；一个早起、运动、读书践行者；一个热爱生活的终身学习者。
生活中，你有没有这样的想法：
嘴上说要存钱，却还在疯狂购物；
发誓要早睡早起，结果凌晨两三点还在刷手机；
明知道跑步可以健身，可始终迈不开腿；
制定了读书计划，却总是无法完成。
知乎上有人问：人到中年，最高级的生活方式是什么？
获得高赞的回答是：存钱、早起、运动、读书。
001存钱是最实惠的自律
经常看到这样一句话：“世人慌慌张张，不过图碎银几两，偏偏这碎银几两，能解世间万种惆怅。”
这句话很扎心却很真实，生活中的一切都离不开钱。
不管收入多少，一定要养成存钱的习惯，懂得存钱，是未雨绸缪的远见。
存钱是为了买什么？房子？车子？各种名牌？不，都不是。是为了有足够的底气，面对生活中的突发事件。
当你的身体出现任何不适时状况时，你可以去最好的医院，请最好的医生，提供最好的治疗方案。
当你面对公司意外裁员，你不必为交不起房租，还不起贷款，暂时没有经济来源而焦虑。
说到底，存钱是为了给自己一个保障，一个希望，一种能在风雨中临时站稳脚跟的力量。让自己的生活过得更体面，更得心应手。
很多时候，钱就是尊严，能换来生之希望，能给我们安全感和底气。
王尔德曾说：“我年轻的时候，以为金钱是世界上最重要的东西，等我老了才知道，真是这样。”
花钱是本能，存钱才是本事，是一个人最实用的自律。
002早起是成本最低的自律
能控制早晨的人，方能控制人生。
一个人的习惯里，往往藏着他的未来。
2023年，我给自己立下flag，早晨5点起床。
最初一年的时间里，我没有完全做到，但是我时刻提醒自己。
最近加入早起践行群，和小伙伴们一起早起打卡。
早起后，我可以穿上跑鞋，走出家门，呼吸新鲜空气，聆听树上的鸟鸣，跑上几公里，开启美好的一天。
我可以拿起一本书，沉浸式阅读，和高尚的人交流，升华自己的精神和灵魂。
我可以闭上眼睛冥想，专注呼吸，专注当下，放松身心，完全沉浸在属于自己的世界里。
富兰克林说：我从未见过一个早起、勤奋、谨慎、诚实的人，抱怨命运不好。
良好的品格，坚强的意志，是不会被所谓的命运击败的。
越早起，越幸运。
抓住早起的光阴，不断蜕变成自己喜欢的模样。
003运动是最健康的自律
健康是人生最大的财富。
坚持运动就是坚持爱自己，每一次锻炼都是对自己最好的投资，每一滴汗水都是自己变强的证明。
在新冠疫情肆虐之时，年愈80高龄的钟南山院士，仍奋战在前线。
能保持如此高强度的工作，靠的是强健的体魄。
钟南山院士一直坚持运动，在过去的几十年里，他每周最少锻炼三次，每次至少一个小时。
在日常生活中，运动已成为他生命的一部分。
运动的神奇之处便在于此，有些人刚过中年却垂然老态，有些人年逾古稀仍精神矍铄。
004读书是最能改变气质的自律
俞敏洪老师说：
读书会让你有不一样的情怀、胸怀和气质。
情怀：对世界的美好和丑恶的理解能力，能欣赏美好，也能够原谅丑恶。
胸怀：海纳百川，纳天下英雄进入你的麾下，纳天下思想进入你的头脑，并且转化为你的智慧。
理解世界的各种发展，各种现象，并且有志于改变其中的丑恶，善扬自己的美好。
气质：一个人的气质来自于他的智慧、知识、经验、才能、交往的全部集合。
读书，让我走出精神内耗，让我看到崭新的自己，让我变得阳光自信，让我更加热爱生活。
每读完一本书，我都会认真思考，汲取书中精华，努力践行，改变自己。
读书，是一辈子的修行，不论财富多寡，地位高低，都能通过读书重塑内心，活出自我。
写在最后
分享一个故事：
传说东晋大画家顾恺之吃甘蔗跟常人不同，一般人从最甜的甘蔗根开始吃，而他从最寡淡的甘蔗梢开始吃。
有人问他，为什么要先吃最寡淡的一端？
顾恺之只回了四个字：渐入佳境。
在我看来，自律也是一样，前期苦一点没什么，但重要的是渐入佳境。
心理学家克拉克曾说：
自律的前期是兴奋，中期是痛苦，后期是享受。
当你开始享受自律的时候，你会发现生活少了失意和迷茫。
过去的成为过去，重要的是现在的选择，将决定以后的生活。
当你开始努力存钱，坚持运动，静心读书，早睡早起，自己就在一天天改变。
愿你我都能坚持不懈，悄悄蜕变，塑造一个更好的自己。
谢谢你的阅读，如果我的文字对你有启发，点个【赞】，点个【再看】，我需要你的鼓励。
每一本书读完，我都会产生一丝微小的变化；每一篇文章写完，我都是一个全新的自己。
优淘｜60后，2024年开启早起、读书、健身模式。
行动誓言：美好的改变从来不怕晚。
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余生很贵，和同频的人一起消磨时光。
