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《人民日报》说：“内核稳定，是一种了不起的能力。”
前两天看到这话，毫无知觉，直到昨天，我突然明白了这能力是真重要。内修到外修，修心修事，由内而外，或许这才是我们把自己变好的正确顺序。
难怪，这些年，老听到：“向内求”这样的说词，好似人真正重要的能力还得是看不见的“内”，内稳外稳。
今天，咱们一起聊聊”内核稳定“的话题吧，因为我昨天遇到事儿了，总结经验的同时，分享给你们，希望对你们有启发。
NO.1 内核稳定是什么样的？
昨天下班回家，刚走到客厅，听着孩子嚎啕大哭。于是，坐下来询问原因，孩子边哭边描述，自己把最近新买回家鹦鹉的腿弄伤了。
我的内心万马奔腾，头脑中第一反应不是它为什么会弄伤，自己的东西没管理好。弄伤了，哭能解决什么问题？
所以，那刻很累的自己，失去了“共情”能力，我很不耐烦地说：“不要哭了，弄伤了就想办法解决呀，你为什么不自己管理好呢……”
我把自己真实的想法一览无余暴露出来。孩子哭得更凶了，情绪更加激烈。眼看收不了场，我耐下性子，劝慰到：“没关系，鹦鹉还小，受伤了过段时间，自己就恢复了，就像你小时候，伤口恢复得很快……”
慢慢的，孩子情绪平静了下来，我再带他去房间把鹦鹉放回了笼子，商量出接下来的解决方案。
这件事情，让我想到了“内核稳定“的能力。内核稳定是遇事不慌，无论何时，都能让自己静下来处理问题。无论对方什么样的状态，自己都能接住，那才叫内核稳定吧。
对方情绪激烈，咱们跟着激烈，对方情绪低落，咱们跟着低落，自己的情绪受对方影响，这不是内核稳定。
真正的内核稳定是：咱们得有自己的主心骨，不受对方状态情绪的影响。
NO.2 如何修炼？
内核稳定是一项能力，它很重要，那如何修炼练呢？我总结了3点：
1.目标明确，解决问题为导向，不受情绪主导。
比如我听到孩子哭，首先要植入脑海的是“目标”，目标是想办法让他不哭，解决问题。而不是激化矛盾，让他哭得更凶。
只有先处理情绪，才能处理问题，这是常识，我不是不知道。当时那刻，我脑海里面是没目标的，我在用本能解决问题：他不高兴，我更不高兴，被带节奏。
如果当时，我脑海里植入的是“目标”，这事儿的目标是什么呀？让孩子停止哭泣，解决问题。那可能我处理方式又不同了，因为我最终会围绕到”目标“来考虑解决方案。
目标先行，遇事先植入目标。
2.接纳自己的不完美。
咱们都是不完美的，遇事不责怪别人，也不责怪自己。
愿意暴露问题，才能解决问题呀。如同生病的人，愿意告诉医生我生病了，哪里哪里不舒服，医生才好对症下药呀。
所以，处理问题的方式不应该是：把对方骂一顿，把自己气一顿，完事。比如，昨天孩子那事，按照常规处理方式：把孩子骂一顿，孩子不高兴了，事后，又觉得没处理好，气自己一顿。最终结局就是双方都不高兴，各自心里膈应。
我承认自己的处理方式不够好，内核不够稳定，开始冷静下来，面对问题，事情反而好转了。
3.内省内悟。
人不怕遇到问题，遇到问题恰好是“修补”自己最好的机会，因为从问题中，可以照见真正的自己。
比如，如果昨天不遇到孩子的问题，我可能一直不会发现原来自己应对“对方情绪不好”时，是被动的，容易被牵着鼻子走。这问题只是生活中非常小的问题，相似的状态应该还挺多，只是我一直没挖掘。
最近因为写作，我开始用心觉察生活，我才会把这问题放在“内省”的范畴内。虽然咱们可能做不到“吾日三省”，遇事多悟多琢磨，把自己不够好的地方“修补”好，这才是问题带来的价值呀。
凡事皆有目标，以终为始，终局思维，以目标为出发点解决问题。事后总结复盘，总结经验教训，下次遇到类似事情，能够更好应对。
NO.3写在最后
苏洵说过：“泰山崩于前而色不变，麋鹿兴于左而目不瞬。”
生活中，总会遇到大大小小的事情，有时候，事情本身不复杂，但容易被咱们搞复杂，事上加事，一波未平一波又起。
真正重要的还是遇事冷静，锻炼自己大脑反应机制，不被情绪牵着鼻子走。
把“有问题有目标”的思维植入脑海，遇事不慌，首当其冲的不再是情绪过头，而是能够冷静下来，处理问题。凡事皆有解决方案，即使当时没有，后面也会有，不着急。
每个人都向往诗和远方，但“平凡”的生活才是日常，追求平凡中的小确幸，才是生活的真相。咱们避开不了车马喧嚣，就要在心中修篱种菊，静心做事，静心做人。
祝好！愿我们都能拥有强大的“内核稳定能力”，遇事不慌，见招拆招，无往不胜，一起修炼呀。
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