就在不久前我过了34岁生日，在这个年纪，我忽然开始反思自己的生活方式。
回顾过去十几年，我似乎一直在匆匆忙忙中度过，做着大量“急不可待”但“无关痛痒”的事情，
把自己的生命浪费在各种琐碎的事务上。
于是我下定决心，要开启极简人生，把生活回归到最本质的部分。
1、精简物品，断舍离
衣柜里买了很久但一直没穿过几次的衣服，书架上买回来但从未翻过几页的书籍，厨房里很少用到的锅碗瓢盆......通通都清理掉。
能卖的卖掉，不能卖的捐掉，或干脆扔掉。
一次大扫除下来，家里腾出了很多空间，心里也顿时轻松了许多。
原来我们并不需要那么多物品，很多都是“买了才想起根本不需要”。
断舍离的魅力就在于，它能帮我们脱离物质的束缚，专注于真正重要的东西。
2、精简人际，减少社交焦虑
社交是很多人的痛点，害怕错过任何一个聚会和社交场合，结果把自己搞得身心俱疲，这就是社交焦虑。
而极简主义的解药是:学会对人说不。
问问自己，这个聚会或社交对我是否真的重要?
是否值得我付出时间和精力?
如果不重要、不值得，那就果断拒绝。
把时间留给真正在意的人和事，哪怕是独处发呆，也好过虚与委蛇。
相信我，真正在乎你的朋友不会因为你偶尔的拒绝而疏远你。
反而极简社交，能让你在以后的相处中投入更多的心力。
3、精简饮食，吃出健康
极简饮食的概念，并不是吃得越少越好，而是 吃得干净，以最简单、健康的方式吃饭。
比如少吃外卖，尽量在家做饭；少吃高糖高脂的加工食品，多吃蔬菜水果；少喝含糖饮料，多喝白开水；不暴饮暴食，按时吃饭。
简简单单几个原则，就能让你吃得健康，远离生活习惯病，省下一大笔医药费。
你的钱包和身体，都会感谢你的。
4、精简娱乐，享受当下
宅在家刷剧追综艺，是许多人打发时间的方式。
但过度沉溺于虚拟世界，只会让人越来越空虚。
不如去体验生活本身能给我们的快乐。
比如去爬一座山，去一个没去过的地方旅行，学一项新的运动，看一本有深度的书，和家人好好聊聊天，抑或干脆什么也不做，就静静感受呼吸。
极简娱乐，并不意味着与世隔绝，不再娱乐。
它只是提醒我们，娱乐要有节制，不要过度；学会从简单质朴的快乐中，获得心灵的满足。
5、精简工作，掌控节奏
我发现：我们把大量时间花在工作上，却常常忘了思考工作给自己带来了什么。
而极简工作的理念是：花最少的时间，做最有价值的事。
学会聚焦主要任务，提高效率，而不是盲目延长工作时间。
同时学会向不必要的加班说不，远离办公室八卦。
工作并不是生活的全部。
要用工作挣钱，但不被工作绑架。
下班后的时间，要还给生活，还给自己。
文章来源于微信公众号：团团子的小时光
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