每一次安静的坐下来，进行一次20分钟左右的冥想。就像是给自己的身心充了一次电，把所有的疲劳以及身心中积累的垃圾清理了一次。我很喜欢那种感觉
。
如果你也有冥想的习惯，如果你也愿意每天拿出10分钟来安静的冥想，我想你也会渐渐的去体会到做冥想所带给你的那种独特的感受。
那是一种宁静，一种渐渐的放下所有的烦恼，放下所有的欲求，就那么安静的坐在那里。
随着老师的引导，渐渐的进入到一种平和的状态里。
随着每一次呼吸，随着每一吸把宇宙中的正能量，滋养到我们的身体。每一呼都把身体中的垃圾那些负能量排出体外。
之后你浑身上下带来的那种舒适舒服，是无法用语言描述的。
每一次做完都像洗了一个身心SPA。
随着对冥想的体验，我们对冥想的认知以及在进入冥想状态下，与高维的链接让我们重新去认识的这个世界。
同时也在这个过程当中去重新认知那些身心灵老师们所讲到的那些东西。
渐渐的我们对那些东西越来越了解，越来越知道，因为我们体悟到了。
那是一种福至心灵的感觉。
当我们的内心越来越通透，阻碍我们成长的东西越来越薄弱的时候，我们的身心大门就打开了。
我们能够看到一个更广阔的世界，我们不再纠缠于自己的小我之中。
那时我们就会真真正正的去体验到什么叫做内在的富足。
到那时，我们的生活也会越来越好。
因为我相信那些有智慧的老师们，他们的生活一定是富足的。
比如露易斯·海，比如张德芬老师。
我想，我们也会！
相信！
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